Как бы вы ни пытались его нарезать, вдыхание сигаретного дыма в любом количестве вредно для вашего здоровья. Большой новый мета-анализ опубликовано в BMJ обнаружил, что курение только один сигарета в день может резко увеличить риск ишемической болезни сердца и инсульта.
Курениесоциально, иногда или иным образом непоследовательно, как правило, считается более безопасным, особенно по сравнению с людьми, которые выкуривают пачку сигарет в день или больше. Но в этом исследовании делается вывод, что не существует такой вещи, как безопасное курение.
Систематический обзор был обширным, в нем изучались 141 проспективное когортное исследование, опубликованное в 21 стране в период с 1946 по 2015 год. В нем прослеживались в общей сложности 5,6 миллиона человек, чтобы выяснить, у кого развилась ишемическая болезнь сердца, а у 7,3 миллиона человек - инсульт. Авторы рассматривали только в целом здоровых людей, исключая, например, пациентов, принимающих лекарства от сердечных заболеваний.
Они обнаружили, что у мужчин, которые выкуривают около одной сигареты в день, риск сердечных заболеваний на 48 процентов выше, а риск инсульта - на 25 процентов по сравнению с людьми, которые никогда не курили. Для женщин новости еще мрачнее: риск сердечных заболеваний и инсульта на 57% и 31% выше, чем у никогда не куривших.
При учете вмешивающихся факторов, таких как возраст, риск еще выше - для мужчин риск сердечных заболеваний и инсульта на 74% и 30% выше, соответственно. У женщин это 119 процентов и 46 процентов.
Легкое курение хуже, чем думают многие специалисты в области здравоохранения или курильщики. Авторы исследования, в число которых входили профессор Аллан Хэкшоу из Исследовательского центра онкологии Великобритании и Центр исследований рака UCL при Университетском колледже Лондона, оценили относительный риск курения одной, пяти или двадцати сигарет (целой пачки) в день.
Они ожидали, что риск для здоровья от одной сигареты будет составлять пять процентов от риска выкурить 20 (один разделенный на 20; это верно для риска рака легких). Но они обнаружили, что мужчины, которые выкуривают только одну сигарету в день, имеют 46% повышенного риска сердечных заболеваний и 41% повышенного риска инсульта, связанного с курением пачки сигарет в день. Для женщин курение одной сигареты в день составляет 31 процент риска сердечных заболеваний и 34 процента риска инсульта при курении 20 сигарет.
Смотрите больше наMediaMenteNews:
Исследователи также контролировали людей, чьи привычки к курению могли измениться со временем, поскольку участие в исследовании курения могло побудить вас курить меньше. Но, изучив только исследования с последующими наблюдениями до 1995 года, они обнаружили, что их результаты не изменились.
Используя мета-регрессию, исследователи также контролировали уровень холестерина, артериальное давление, индекс массы тела, образование, историю диабета и даже уровень упражнений. И снова их результаты были неизменными.
Эти результаты согласуются с Январь 2017 г. JAMA изучение которые обследовали примерно 290 000 взрослых и обнаружили, что низкоинтенсивное курение на протяжении всей жизни было связано со значительно более высоким риском смертности от всех причин, включая смерть от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний [по сравнению с никогда не курившими].
Но это было первое исследование, в котором были объединены результаты, относящиеся как к инсульту, так и к ишемической болезни сердца, что дало курильщикам стимул полностью отказаться от курения, а не просто сокращать его потребление. (Самый большой риск смерти от курения не рак легких, это болезнь сердца .)
В США примерно 370 000 человек умирают каждый год от ишемической болезни сердца и 140 000 от инсульта. Между 15 и 33 процента смертей от сердечно-сосудистых заболеваний были связаны с курением.
Авторы пишут, что хотя сокращение имеет очевидные преимущества, особенно в отношении риска рака, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний не так велико, как могли бы ожидать курильщики. Они пришли к выводу: мы ясно показали, что не существует безопасного уровня курения при сердечно-сосудистых заболеваниях ... Курильщикам необходимо полностью бросить курить, а не сокращать его, если они хотят избежать большей части риска, связанного с сердечными заболеваниями и инсультом, двумя распространенными и серьезными расстройствами, вызванными курением .
Так что насчет электронных сигарет? Оказывается, из-за увеличенная экспозиция Что касается ультрамелких частиц и других токсинов, те, кто вейпирует, могут по-прежнему подвергаться повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта, хотя электронные сигареты выделяют более низкие уровни канцерогенов. Авторы исследования говорят, что электронные сигареты являются важным компонентом снижения вреда, который может помочь людям полностью бросить курить.
Следуйте за Троем Фарах на Твиттер .
Прочтите следующее: Бывшие курильщики могут захотеть съесть больше помидоров