В этом разница между обычной дракой и словесным оскорблением

Как психолог я часто слышу рассказы оборьба. В конце концов, конфликт - это нормальная часть любых отношений, и во время жарких разговоров чувства гнева и разочарования могут нарастать, заставляя нас грызть своих партнеров. Однако, когда я слышу о людях, которые угрожают, обзывают и кричат ​​всякий раз, когда они злятся, я забеспокоился. Если вы спорите с партнером из-за чего-то, это нормально, но если эти словесные рогатки случаются регулярно, это может быть признаком эмоционального насилия.

Поскольку признаки могут быть неуловимыми, отличить горячий спор от словесного оскорбления может быть непросто. Я видел много людей, которые не осознавали, что с ними жестоко обращаются, пока не началитерапия. Часто они неосознанно преуменьшают или оправдывают действия своего партнера, говоря себе такие вещи, как: он просто нервничает на работе; как только мы уедем в отпуск, все станет лучше, или Ему трудно справиться с гневом. Я знаю, что он не имел в виду те жестокие слова, которые говорил мне. Когда язвительные слова вроде «Я» не рассердились бы, если бы ты не был таким чувствительным, или если бы ты навлек конфликт на себя. Я не извиняюсь, это норма, а не редкое исключение, возможно, пришло время пересмотреть благополучие ваших отношений.

Это может показаться удивительным, но почти 50 процентов женщин и мужчин испытали хотя бы одну психологически небезопасную встречу с партнером. Хотя трудно игнорировать ущерб, нанесенный физическим насилием - например, синяки и синяки, - психологические раны, оставленные словесными ударами, не так заметны. Но это не значит, что они не так вредны для самооценки и психического здоровья, как физическое насилие.

И хотя часто между дракой и словесным оскорблением существует тонкая грань, есть несколько контрольных признаков, которые могут указывать на то, что вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях.

Злоумышленники обычно чувствуют себя очень бессильными, что заставляет их хвататься за власть и контроль, обвиняя и стыдя других. Один из способов сделать это - прибегать к обзываниям и (неконструктивной) критике всякий раз, когда возникают разногласия. Если ваш партнер сбрасывает бомбы или постоянно усиливает ваши недостатки, нападая на вашего персонажа, это может быть признаком того, что он пытается лишить вас силы. Высказывание оскорблений, например: «Ты никогда не знаешь, о чем говоришь, или я не ошибаюсь, ты слишком туп, чтобы понять, о чем я говорю, может означать, что твоему партнеру нужно собрать всю власть». в партнерстве, пытаясь вас урезать.

Злоумышленники не всегда кричат ​​и ругаются, когда что-то идет не так. Иногда они прибегают к тактике признания вины, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Например, кто-то может сказать: «Если бы вы действительно заботились обо мне, вы бы не перенесли наше свидание на сегодня вечером» или «Я думал, что у нас особая связь, но, должно быть, я ошибался, потому что, если бы мы были действительно близки, ты бы так не поступил ». Подобные обвинения могут заставить вас усомниться в своих решениях. Вы даже можете взять на себя ответственность за конфликт, даже если это не ваша вина.

Смотрите больше от MediaMente:

Я никогда не называл тебя сукой; Я сказал, что ты стервозный. Я не виноват, что ты не видишь разницы. Словесные оскорбители часто отрицают вашу реальность, обесценивая ваши чувства. Кроме того, эта форма манипуляции, известная как газлайтинг, может вызвать у вас ощущение, что вы теряете рассудок. Люди, использующие газовый свет, также могут исказить истину, и когда вы указываете на несоответствие, они настаивают на том, что ты неправильно понятый. Со временем этот образец разрушает чувство уверенности человека. Обидчик может даже использовать эту тактику для воспитания зависимости, то есть заставить вас полагаться на их предложения, потому что вы сомневаетесь в собственном восприятии вещей.

Однажды клиент сказал мне: «После наших худших ссор мой парень всегда меня компенсирует». Он милый и покупает мне цветы. Он говорит мне, как ему было бы грустно, если бы я когда-нибудь его бросил. После словесной атаки, даже если обидчик не может полностью взять на себя ответственность за свое поведение, он часто осыпает вас похвалой, подарками или любовью. Когда жестокое обращение является незаметным, такое поведение может маскировать опасность повторных словесных атак. Однако, если в том, как вы спорите и боитесь драки, есть цикл, это может быть признаком того, что вы попали в цикл насилия.

После вечеринки с друзьями агрессивные партнеры могут обвинить вас в том, что вы не обращаете на них внимания, или настаивать на том, что у вас есть что-то для друга или коллеги. Когда вы отрицаете эти обвинения, они могут потребовать, чтобы вы доказали им это, попросив прочитать ваши тексты и электронные письма. В глубине души обидчики часто чувствуют, что они ничего не значат, но вместо того, чтобы раскрывать свои страхи, они проецируют их на других.

«Я не знаю, почему вы думаете, что ваша работа такая важная; это не похоже на то, что ты ходил в школу Лиги плюща. Пытаясь лишить вас власти, словесные оскорбители часто обесценивают ваши достижения и вашу внешность. В то же время они часто раздувают свое чувство важности и успеха. Они могут даже публично оскорбить вас, а если вы расскажете о своих обиженных чувствах, они сразу же начнут настаивать на том, что вы неправильно поняли комментарий.

Боль словесного оскорбления может подорвать ваше психологическое благополучие. Если вы подозреваете, что находитесь в эмоционально небезопасной ситуации, поговорите с близким другом или членом семьи и обратитесь за профессиональной консультацией.

Подпишитесь на нашу рассылкучтобы получать все самое лучшее от Тоника, доставляемого на ваш почтовый ящик еженедельно.