Почему мемы лучше выражают чувство разобщенности, чем слова

Мемы на тему диссоциации всплыли на поверхность сознания Интернета за последний год. В Twitter, Instagram и Tumblr диссоциативные симптомы описывались с помощью орангутаны , картины маслом , и танцуют звезды K-pop . Время приключений персонаж Lemongrab манипулирует марионеточной версией самого себя, чтобы передать ощущение того, что он находится вне своего тела и контролирует его издалека. А растянутая Бритни Спирс кажется, что во время телеинтервью он отстраняется. Вы даже можете следить за приключениями обезличенныйдельфин на Tumblr, в котором милый дельфин документирует повседневные чувства нереальности и замешательства.

По словам 14-летнего Престона, в последнее время в Интернете наблюдается явный рост упоминаний о диссоциации, чья фамилия не разглашается по соображениям конфиденциальности. Он делает мемы на тему диссоциации под названием инопланетянин-гей , используя их для фиксации собственных диссоциативных симптомов. Для Престона создание мемов для передачи пережитого им опыта может быть терапевтическим.

«Я помню, что у меня был особенно плохой день, и я чувствовал, что с трудом могу справиться со своим окружением», - объясняет Престон, которому был поставлен диагноз «расстройство деперсонализации-дереализации» (DPDR). Я вспомнил этого Злого Патрика [из Губка Боб Квадратные Штаны ] мем крутится, и мне казалось, что это так прекрасно представлял мой дисфункциональный мозг в той ситуации. Я изменил изображение, наложив несколько изображений друг на друга, чтобы оно выглядело так, как будто Патрик диссоциирует для дополнительного эффекта, и превратил его в мем.

Смотреть: Как преодолеть своего бывшего

Престон не единственный: один общий визуальный образ постов на тему диссоциации берет существующий мем и накладывает изображение поверх себя несколько раз, чтобы проиллюстрировать этот раздробленный психологический опыт.

Представьте, что вы смотрите в зеркало и не узнаете человека, которого видите там. Или не вспомнить ничего, что произошло вчера. Или чувствовать себя Губкой Бобом, смотрящим, как он спит, за пределами своего тела. Вот что значит переживать диссоциацию.

Многие люди говорят о диссоциации, как будто это одно, но на самом деле это неправильное название, объясняет доктор Элейн Хантер, клинический психолог, специализирующийся на диссоциативных расстройствах из Южного Лондона и Фонда Модсли NHS Trust.

Хантер говорит, что диссоциация - это общий термин, охватывающий самые разные переживания. Все эти переживания могут включать в себя своего рода отключение от того, что обычно было бы интегрированным функционированием [когда тело и переживания этого тела совпадают], но они могут быть очень разными явлениями.

По данным Американской психиатрической ассоциации, есть три основных диссоциативных расстройства : расстройство деперсонализации-дереализации, при котором человек чувствует себя оторванным от своей собственной идентичности или окружения, диссоциативное расстройство идентичности, при котором личность ощущается фрагментированной на различные состояния личности, и диссоциативная амнезия, при которой вам трудно вспомнить информацию о себе, часто в результате травмирующий опыт. Диссоциация как общий симптом также характерна для многих психиатрических состояний, объясняет Хантер, в том числе:биполярное расстройство,пограничное расстройство личности, и посттравматическое стрессовое расстройство.

В самом общем смысле диссоциация включает в себя очень нормальные, повседневные и непатологические переживания, например, когда вы настолько поглощены хорошей книгой, что не понимаете, что происходит вокруг вас, или отправляетесь в долгую поездку по автомагистрали, а не вспоминая процесс вождения. «Большинство из нас время от времени расходятся», - говорит Хантер.

Так когда же эти нормальные диссоциативные переживания становятся диссоциативными расстройствами? Когда он становится более устойчивым, это вызывает некоторое ухудшение и создает своего рода дистресс, - говорит Хантер.

Диссоциация Наиболее часто считается механизмом выживания в ответ на травму, боль или стресс. Она объясняет, что это довольно полезный способ отрезать и свести к минимуму то, что происходит вокруг вас. Разум использует диссоциацию для психологической защиты, но не может остановиться: его броня становится его собственной клеткой.

Хотя это относительно неизвестно, диссоциация невероятно распространена. В Незнакомец в зеркале , книга, основанная на 19-летних исследованиях Медицинской школы Йельского университета, психиатр доктор Марлен Стейнберг пишет, что диссоциация затрагивает 30 миллионов человек только в Северной Америке. Она описывает это как скрытую эпидемию.

Но, несмотря на его повсеместное распространение, в поп-культуре чаще всего упоминаются такие расстройства, как диссоциативное расстройство личности (DID), которое часто называют «расстройством множественной личности». Поп-культура имеет тенденцию изображать людей с ДРИ как опасных - даже смертоносных - людей, таких как Джеймс МакЭвой, меняющий личности девятилетнего мальчика и мужчины средних лет в психологическом ужасе 2016 года. Расколоть . Но это выдумка, весьма далекая от реального сложного опыта этих людей и их расстройств.

Мемы Престона - это способ для него объяснить реальность жизни с DPDR, помимо этих часто негативных изображений поп-культуры. «Диссоциация - это отчетливый симптом психического заболевания, который все еще встречается у самых разных людей, но он кажется более личным, поскольку описывает то, о чем мало говорят», - объясняет он.

Этот недостаток знаний о диссоциативных расстройствах распространяется даже на саму медицинскую профессию. Как пишут Дафна Симеон и Джеффри Абугель в своей книге по этому поводу, Чувство нереального , [деперсонализация] была отмечена как третий по распространенности психиатрический симптом после депрессии и тревоги, однако средний специалист в области психического здоровья обычно мало о нем знает.

Частое неправильное понимание диссоциации как в поп-культуре, так и в клиническом контексте частично проистекает из природы самого состояния. Есть что-то принципиально неописуемое в опыте нет- переживает. «Диссоциация довольно сложно описать словами», - объясняет Хантер. Обычно пациенты говорят: «Я действительно не знаю, как это сказать». Например, пациенту сложно описать переживание амнезии ».

Но люди используют язык и образы мемов, чтобы передать опыт диссоциации. Ребекка Хетта Мьёэн, 21, оф. шизомемы , говорит, что делает мемы про диссоциацию воспринимается как симптом ее шизофрении, имеет терапевтический эффект. «Я думаю, что это здорово для молодых людей, которым трудно говорить об этом», - говорит она. Я просто знаю, что если бы я смог открыться на много лет раньше, чем я, возможно, мои родители действительно могли бы оказать мне некоторую помощь.

В частности, Мьён использует юмористический оттенок многих своих постов. По ее словам, это, вероятно, самый здоровый поступок - иметь некоторую самоиронию по поводу самых темных сторон себя.

Акт создания и обмена мемами на тему диссоциации также укрепляет связь с другими и помогает создавать поддерживающие сообщества. Охигбай 22 года, который предпочитает не раскрывать свою фамилию, использует Twitter, чтобы делиться мемами о психическом здоровье.

Он сказал мне, что это стало своего рода связующим звеном между моей болезнью и человечеством. Психические заболевания иногда могут заставить вас чувствовать себя изгнанным или ненормальным. Когда вы видите других людей, которые испытывают те же эмоции или сталкиваются с такими же сценариями, вам становится немного легче справиться с этим.

Но мемы на тему диссоциации также вызвали негативную реакцию. Растущая популярность этого термина означает, что его иногда легкомысленно используют как универсальный синоним для переживания «отстранения», превращения серьезного расстройства в забавную шутку, которую можно ретвитнуть в автобусе на работу.

Нэт, 22 года, который пишет в Твиттере как Уехал в Лондон , объясняет: «Через некоторое время нейротипики стали использовать термин« диссоциация »для обозначения« расставания »или« подавленности », что даже не царапает поверхность того, на что это похоже.

Но что такого особенного в диссоциации, которое находит отклик у стольких людей в нынешний культурный момент? Поскольку диссоциация чаще всего является механизмом преодоления психологической травмы и потрясений, один из ответов может заключаться в том, что мы живем в особенно стрессовые времена.

Хотя всегда были политические и социальные потрясения, наш доступ к ним беспрецедентен: мы постоянно наводнены этой информацией с помощью технологий. Возможно, мемы на тему диссоциации сейчас находят отклик у многих, потому что они кажутся полезной метафорой для нашей потребности отключиться от психологического стресса нашего мира.